そろそろ　本気でダイエットしないと！！

去年の退院時
Drより「過食には気を付けて下さいね
　　　　10キロとか直ぐに増えちゃいますよ～」

退院の日から2キロ↓↑を繰り返し
結局2キロ↑で収まって居たのですが

ここの所一気に↑↑↑　・・・・
いい加減にしないと大変な事になってしまう
って言うかなってしまっている　🙍

本日の夕食
野菜と鶏肉のスープ
鍋に　たっぷり作りました

1回分の子どんぶりです

それと昨日の残り物の大根の煮物

　　　　お・や・つ

写メっただけで食べません(`ヘ´)
ダイエット　何時まで続くのか・・・・

SLEの方や膠原病の方等
コメントお待ちしています　🙌