ある日の ちーの1日

朝3時に起床 家族に朝食を作る
家族は朝食を摂り仕事へ ちーまた就寝

1時間ほど眠れず布団の中で眠れるのを待つ


8時起床 朝の身支度
薬を飲む為だけの軽い食事
牛乳200CC ヤクルト1本 チョコスッテック1本


お洗濯と掃除(毎日では無い)
身体を少し休ませながら1時間ほどボーットする
何だかんだの お昼
ランチ 目玉焼き ウインナー レタス
お漬物 👈
 お米の時は欠かせない


少し休んでPCにむかう
家計簿をつけてPCに入力

夕食の食器だし PC(ブログ)
夕食の食材だし PC(ブログ)
夕食の食材下ごしらえ PC(ブログ)
夕食の調理 PC(ブログ)

作業は細かく分けて行わないとダル~ンになる
合間合間で洗濯物の整理等行う


17時入浴(またはシャワー)18時家族が帰宅
夕食のセット 温め等
19時夕食 シャケ・シーサラダ・トマト・煮豆・漬物
・辛子漬・味噌汁(ホーレンソウと高野豆腐と乾燥エビ)


カルシュウム摂取の為 乾燥エビを入れる
味の邪魔をしなければ何にでも入れる


20時食事の後片付け
次の日の家族の飲料セット 朝食の下ごしらえ
21時家族就寝


その日のニュースをチェック PC ブログを読む
12時30位ベットへ 1時間ほど眠れるのを待つ
翌1時過ぎ頃 就寝 
おやすみなさい  (´-`).。oO

SLE・膠原病・その他の方も 
コメントお待ちしています 🍊
ポチット押すとブログ村です(^^) 
ちーの元気が出る様にお願い致します 
    ↓  ↓  ↓

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。