タンパク質

今日は ぐ~んと寒くなりました
すっかり 秋ですね ( ̄▽ ̄;
    

                    本日の夕食

焼き鮭
大根の煮付け(大根・鶏肉・揚げ天)
インゲンの白胡麻和え
赤大根のピクルス
味噌汁(シメジ・揚げ)
デザートの葡萄
植物性と動物性の
タンパク質を豊富に (^^)
野菜・食物繊維を取り入れて

いただきま~す (*^^*)

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