そろそろ

そろそろ 本気でダイエットしないと!!


去年の退院時
Drより「過食には気を付けて下さいね
    10キロとか直ぐに増えちゃいますよ~


退院の日から2キロ↓↑を繰り返し
結局2キロ↑で収まって居たのですが


ここの所一気に↑↑↑ ・・・・
いい加減にしないと大変な事になってしまう
って言うかなってしまっている 🙍


本日の夕食
野菜と鶏肉のスープ
鍋に たっぷり作りました


1回分の子どんぶりです

それと昨日の残り物の大根の煮物

    お・や・つ

写メっただけで食べません(`ヘ´)
ダイエット 何時まで続くのか・・・・



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